为深入贯彻教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，切实践行“健康第一”教育理念，进一步提升学校心理育人工作水平，政府管理学院“阳光政好”二级心理辅导站积极开展“悦己·悦心·悦成长”大学生心理健康教育宣传月系列活动，坚持通过寓教于乐的活动方式提高学生的心理素养。本次系列活动旨在全面增强学生心理健康意识，引导学生建立理性平和、积极进取的健康心态，促进心理素质与思想道德素质、科学文化素质和身体素质的协同发展。现将本届“3·25-5·25”大学生心理健康教育宣传月系列活动作出如下总结：
一、“探索自我，明晰方向” —— 我适合怎样的工作主题活动
为帮助同学们缓解职业迷茫与就业焦虑，营造温暖积极的择业心理氛围，引导大家以从容自信的心态面对未来发展，政府管理学院“阳光政好”二级心理辅导站开展“探索自我，明晰方向”我适合怎样的工作主题活动。本次活动引导学生从兴趣、能力、性格、压力耐受度等多个心理维度深入探索自身，理清“我适合什么，我能做什么”这一职业适配的核心问题。
通过本次活动，同学们对自我有了更加清晰的认知，对于如何结合自身特质规划职业方向有了更明确的方向，能够以更加理性平和的心态认识自我、面向未来。
二、“悦己植趣，春日拓染” —— 春日植物拓染主题体验活动
为引导学生在慢节奏的手工创作中实现情绪舒缓与内心平静，在自然疗愈中增强成就感与自信心，帮助大家学会发现平凡自然中的美好，培养热爱生活、悦纳自我的积极态度，政府管理学院“阳光政好”二级心理辅导站举办“悦己植趣，春日拓染”春日植物拓染主题体验活动。通过本次植物拓染体验，同学们在敲拓之间获得了内心的宁静，大家在亲手创作中感受自然的纹理与色彩，为日常生活增添了一份诗意与美好。
参与的同学通过此次活动，将这份自然手作书签作为陪伴日常的温暖纪念，时刻提醒自己保持积极心态，以更加热爱生活、悦纳自我的姿态投入学习与生活之中，真正实现“悦己悦心”的活动初衷，继续为学生心理工作增添一抹春日的亮色。
三、“光影疗愈，成长无虑”——心理健康观影活动
为帮助同学们缓解学业与生活带来的焦虑感，引导大家在电影故事中看见自我、共情情绪，培养积极心理品质，营造包容、温暖的校园心理健康氛围，政府管理学院“阳光政好”二级心理辅导站组织全体大一同学利用晚自习时间，举办“光影疗愈，成长无虑”心理健康观影活动。
活动通过电影媒介与主题交流相结合的形式，为同学们搭建起情感支持的平台，让大家在表达与倾听中获得共鸣与力量。此次活动缓解了同学们内心积压的紧张与不安，帮助大家学习了情绪调节的有效方法，勉励学生以更加积极乐观的心态面对成长的烦恼，在光影的疗愈中找到前行的方向与勇气。
四、“心识同行·智护青春”心理健康知识竞赛
为进一步筑牢校园心理健康教育根基，提升同学们调节情绪、觉察内心的能力，政府管理学院“阳光政好”二级心理辅导站举办了“心识同行·智护青春”心理知识竞赛。活动以线下笔试形式进行，同学们凝神静思、从容作答，将平日积累的心理健康知识沉稳落笔。
本次竞赛通过以赛促学的方式，既检验了学生的学习成果，也锻炼了同学们的临场应变能力。知识如灯，照亮内心角落；竞赛如镜，映出成长足迹。希望同学们将心理知识内化于心、外化于行，以理性平和的心态向阳生长。
五、“情绪识辨·心向澄明”——大学生情绪解码站沉浸式体验活动
为引导大学生精准感知情绪变化、明晰情绪脉络，政府管理学院“阳光政好”二级心理辅导站开展了“情绪识辨·心向澄明”大学生情绪解码站沉浸式体验活动。参与者领取“情绪探索卡”，依次进入五大主题体验区域，在沉浸式任务中完成一场直面内心的心灵对话。
在焦虑体验站，同学们把情绪“画”出来或“藏”起来，让情绪不再是一座孤岛；在积极情绪站，大家回忆暖心小事、记录微小目标达成，将日常美好重新拾起。情绪如花，暗放其香；点滴温暖，滋养心灵。愿同学们在探索中澄明心境，向阳成长。
六、“曼陀罗绘·情绪观照”——心理彩绘解压工作坊活动
为舒缓学业压力、引导觉察内心情绪、培育自我关怀意识，政府管理学院“阳光政好”二级心理辅导站策划了“曼陀罗绘·情绪观照”心理彩绘解压工作坊活动。活动以“情绪猜猜看”趣味互动破冰，通过热搜表情包帮助同学们正视感受，随后科普曼陀罗绘画的心理学背景，并带领大家放松身心、锚定当下。
创作环节中，同学们随心落笔，在线稿上涂色或自由勾勒，以色彩为媒介、以线条为语言，于一笔一画间释放压力，与自我展开温柔对话。曼陀罗如镜，照见心绪；彩绘如诗，疗愈无声。愿同学们在创作中拥抱情绪，在色彩中寻得宁静。
在2026年“3.25-5.25”心理健康教育宣传月系列活动的推进过程中，政府管理学院“阳光政好”二级心理辅导站积极响应学校号召，坚持通过多元化的活动形式，引导同学们关注内心世界、提升心理素养。从知识普及到体验互动，从情绪觉察到艺术表达，大家在轻松温暖的氛围中完成了与自我的一次次对话。心理健康教育如春风化雨，润物无声。此次活动有效增强了同学们的心理调适能力和自我关怀意识，也为营造积极向上、互助温暖的校园文化氛围贡献了力量。今后，政府管理学院“阳光政好”二级心理辅导站将继续扎根学生需求，不断创新活动载体，为同学们的全面成长与健康发展保驾护航。（政府管理学院供稿）
